Premier atelier de prévention #Be Optimist le mercredi 04 novembre à 18.00 à l’espace Maïtena à Anglet. Venez découvrir des conseils, astuces autour du bien-être, du sport, de la nutrition. Chaque mois, un thème nouveau, un intervenant différent.

Pour être bien dans sa tête, ses baskets et son assiette. Chaque premier mercredi du mois un atelier de 2h en santé holistique sera proposé en complément de notre calendrier bien être et de nos newsletter.

ATELIER 1 animé par INSPIRE NATURE – De 18h à 20h –  ROUTINE MATINALE : Quelle routine matinale êtes vous ?

Découverte de la méthode MIRACLE MORNING : Comment bien débuter sa journée et trouver votre routine. Retrouver plus d’infos sur Alexia, de INSPIRE NATURE en cliquant ici

Le matin nos neurones sont plus aptes à apprendre, alors développons notre potentiel. Le temps nécessaire pour changer une habitude varie de 18jours à 254jours, pour une moyenne de 66jours. Source : science presse. Mais au bout de 21jours on forme une nouvelle habitude simple, soyez bienveillant avec vous même. Lancez vous un défi/habitude mesurable et réalisable. Soyez régulier, la routine est précisément ce qui vous permet, à un moment donné, de ne plus avoir à penser de façon consciente à faire votre habitude.

Aborder le réveil d’une nouvelle manière, positive et volontaire.

Essayer la méthode life S. A. V. E. R. S, 6 étapes de développement personnel (silence/affirmations/visualisation/exercice/reading /scribing)

Livre : The miracle morning, Hal Elrod.

Pour participer : 

1/ Devenir adhérent à l’association (29 € /an) en cliquant ici

2/ Inscription en ligne sur : https://www.helloasso.com/associations/hope-team-east/evenements/atelier-be-optomist